Советы на утро раннее: как проснуться быстрее

В предыдущей публикации, Вы могли ознакомиться с несколькими советами о том, какие напитки и пищу стоит (или наоборот, не стоит) употреблять в течении дня для того, чтобы быстрее засыпать и лучше высыпаться. Сегодня я хочу представить Вашему вниманию несколько советов для более лучшего пробуждения.

Итак, как можно проснуться быстрее?

Советы на сон грядущий: что кушать и что пить

Наверное, каждый из нас испытывал на себе "падение уровня продуктивности" из-за недосыпа. Иногда мы сами виноваты в том, что не выспались. Иногда в том нашей вины нет - мы просто полночи не могли уснуть по непонятной для нас самих причине. Иногда же случается так, что вроде бы и поспал нормальное количество часов, а проснулся разбитым и неотдохнувшим.